ジョギング

大体週に４〜５日走ってます。
距離は３〜５㌔。時間は㌔６分くらい。カメですって？そうですよ。
たま〜に調子が良くって、このまま何㌔でも走れるような気がする時があります。

タバコを辞めた効果が、肺で感じられるようになりました。
吸っていた頃は、走ると足より先に呼吸が苦しくなっていましたが、
今では・・足次第って感じ。
走るのがこんなに気持ちイイなんて。